Prävention, Rehabilitation und Leistungssport

Im Fit for Life Grafing bieten wir umfassendes Wissen und können Sie zu den Bereichen Prävention, Rehabilitation und Leistungssport professionell beraten und anleiten. 

Viele Hobby- und Profisportler aus dem Landkreis Ebersberg nutzen unser Fitness-Studio für die unterschiedlichsten Ziele und Trainingsmethoden. 

 

Machen auch Sie den ersten Schritt und vereinbaren Sie unter 08092 - 86 20 60 ein

kostenloses unverbindliches Probetraining bei einem unserer TrainerInnen.  


Cardio- oder Herz-Kreislauftraining

Es erwarten Sie Cardiogeräte der neuesten Generation:

  • Laufbänder
  • Recumbent-Bikes (Liegefahrräder)
  • Crosstrainer
  • Cardio-Fahrräder 
  • Stepper

 

Regelmäßiges Cardio-Training verbessert nicht nur die Leistungsfähigkeit Ihres Herz-Kreislauf-Systems und Ihren Blutdruck. Sie verbrennen so nebenbei auch jede Menge Kalorien und können damit überschüssiges Gewicht verlieren. Viele positive Effekte entstehen dadurch:

 

Bessere Durchblutung:

Durch Ausdauertraining kommt Sauerstoff in die Muskeln. Energiereicheres Arbeiten wird dadurch möglich. Eine bessere Durchblutung bewirkt, dass der Blutdruck sinkt. Ausdauersport kann eine Erhöhung des Blutvolumens bewirken. Der Körper wird nicht so schnell müde.

 

Starke Psyche:

Hoher sportlicher Leistungsgrad hilft gegen Stress und Anspannung vorzubeugen.

 

Fettverbrennung:

Je besser Ihre Kondition ist, umso mehr Fett kann bei hoher Trainingsleistung verbrannt werden. Sie nehmen dadurch leichter ab. Wer Cardiotraining betreibt, hat außerdem weniger Appetit.

 

Cardio - Tipps:

Unser Tipp für Sie: Unsere Cardio-Geräte sind pulsfrequenz-gesteuert, sprich - Sie trainieren immer mit der optimalen Herzfrequenz!

 

Wie Sie an unseren technisch-hochwertigen und modernen Cardio-Geräten am Besten trainieren, erfahren Sie in unserem Studio bei einem ausführlichen Beratungsgespräch. Und anschließend können Sie nach Herzenslust und mit gutem Gewissen in die Pedale treten.

Rücken-Präventionstraining

Viele Menschen sind Schwerarbeiter ohne es zu wissen. Diese Arbeit leistet vor allem unsere vernachlässigte Rückseite.


Wer im Sitzen arbeitet, kennt das Problem: Am Rücken zwickt's und zwackt's, die Schmerzen können nach einem Arbeitstag unerträglich sein. 

Dabei sind es in den seltensten Fällen Knochen und Bandscheiben, die weh tun, sondern verspannte Muskeln.


Idealer Ausgleich zum Büroalltag ist das Training für den Rücken in unserem Fitness-Studio. 

Durch die Belastung werden Ihre Muskeln durchblutet, Verspannungen abgebaut. Zudem stärken Sie Ihre Rückenmuskulatur. An modernsten Geräten werden Sie schrittweise und individuell Ihrem persönlichen Ziel nähergebracht - einem starken, schmerzfreien Rücken.


Ob es sich hier um rehabilitierende Maßnahmen, dem Wunsch nach einer guten Haltung oder der Behandlung von immer wiederkehrenden Verspannungen handelt - Sie werden den Unterschied spüren!

 

Präventive Gesundheitstrainer und Rückenschulleiter helfen Ihnen dabei.

 

Im Fit for Life Grafing finden Sie ein Rückenfitness-Zentrum mit 13 Dr. Wolff Rückengeräten, die auch in der Physiotherapie Anwendung finden.

 

Des Weiteren verfügt das Fit for Life über einen fle.xx Zirkel, der zum Muskellängentraining dient.



Leistungssport im Fit for Life

Zahlreiche professionelle Leistungsportler vertrauen seit Jahren auf unsere kompetente Trainingsberatung, darunter viele Sportler vom EHC Klostersee und der Volleyballsektion des TSV Grafing, welcher zertifizierter Leistungsstützpunkt des Bayerischen Volleyballverbandes ist. 


 

Zur weiteren kompetenten Unterstützung ist Personal Trainer Manuel Bichler bei uns im Studio für Sie verfügbar. Manuel bietet umfangreiches Fachwissen in den Bereichen Training, Ernährung und Regeneration.

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